多倫多自助超簡單好禮必備
博客來
熱鬧與知性兼具、優雅又充滿便利，
只有來多倫多旅行，才能擁有這樣的雙重享受！
知名旅遊網站 TripAdvisor 形容多倫多為「瑞士人所管理的紐約」。的確，國際化、乾淨市容和良好治安，輔以當地居民的高水準文化素養，讓她長期以來都穩坐最適合居住城市的前段班。生活在這個加國時尚、媒體與金融的重心城市，多元文化豐富融合、各種賽事輪番上演，轉個街角就是表演場地與展覽會場，每天連續 24 小時的都會節奏讓人閒不下來。趕緊出發探索她迷人的樣貌吧，旅行多倫多絕對是你一生值得回憶的美妙體驗！
本書特色
?從充滿歷史風華的老多倫多，時尚、新潮的市政廳周遭，到寧靜悠哉的後花園多倫多島，詳細分區介紹加拿大最大城多倫多的各個景點。
?步驟圖解住宿、機票、當地藝文活動、運動賽事的訂票方法，打破語言隔閡，輕鬆就能在網站上安排行程。
博客來博客來網路書店歡迎您博客來書店 ?推薦多倫多在地劇場、喜劇表演會場與各種節慶展覽，體驗獨特的加式幽默與隨遇而安的生活態度。
?整理出各類平價與精緻的餐館、連鎖飲品店、下午茶聚會地，享盡多倫多美食。
?介紹順遊加國東岸各知名景點的方法，如尼加拉大瀑布、加拿大首都渥太華、充滿浪漫法國風情的蒙特婁。
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博客來
- 作者： 黃敬唐 新功能介紹
- 出版社：華成圖書 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
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多倫多自助超簡單好禮必備
內容來自YAHOO新聞
過度使用3C引發肩頸肌筋膜疼痛 中醫可解！
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)
38歲的上班族女性久坐使用電腦，也常低頭滑手機，肩頸部時常緊繃酸痛，頸部活動受限，近1個月越來越嚴重，甚至覺得兩手麻木，晚上也睡不好，經中醫藥洗薰蒸、拔罐及針灸治療一週三次，肩頸痠痛有效緩解，恢復日常活動，晚上也睡得比較安穩了。
長期姿勢不良引起肌筋膜疼痛
肌筋膜疼痛症候群是一種因肌肉長時間且重複地過度使用而引起的疼痛症候群，如長期姿勢不良、開車、打牌、睡姿不當、彎腰、搬重物等。臨床常見肩頸肌筋膜疼痛症候群，病人身體會出現局部肌肉疼痛，同時合併有疼痛激發點，觸及此點可能引起典型的轉移痛。嚴重的話還會併發頭痛、暈眩或耳鳴的症狀。
肌筋膜疼痛常見於中年女性
肌筋膜疼痛大多會演變成慢性疾患，其疼痛會反覆發作。不但對於病人的生活品質造成很大的影響，也會導致嚴重的睡眠與心理障礙。肌筋膜疼痛是基層醫療中因疼痛求診的常見病因，可發生在所有年齡層，但常見於中年，尤其以女性居多。
內服中藥 還有針灸、拔罐外治法
奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝表示，肩頸痠痛症候群的外因不外乎風寒濕，內因則與氣血虛弱、肝腎虧損及氣滯血瘀有關，必須從病因、疼痛性質及兼證等方面詳加鑒別，辨證論治，才能獲得良好療效。
除了內服中藥之外，中醫可施以拔罐、針灸、薰洗蒸氣、理筋手法等外治法。針灸是根據患處循經取穴、局部取穴，再視實際情況加上艾粒（針上灸），以疏經活絡、理氣活血。而薰蒸有溫散寒邪，疏通經絡，增加關節彈性的作用。患處氣血滯澀所導致的筋肉疼痛、活動受限，施以拔罐、理筋手法，可達到活血化瘀、舒筋活絡、軟化關節的作用，加速關節恢復原本功能。
熱敷＋按摩放鬆肌肉紓緩疼痛
任東輝醫師建議肩頸緊繃酸痛的病人，洗澡時可多用熱水沖肩頸部或平時多熱敷頸部，也可以自我按摩風池、肩外俞、肩井等穴道，促進肩頸部氣血循環，放鬆肌肉，舒緩疼痛。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過度使用3c引發肩頸肌筋膜疼痛-中醫可解-083700565.html
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