溫哥華深度之旅（附：溫哥華都會區-菲沙河谷-洛磯山脈）推廌強打
博客來
博客來網路書局 踏尋溫哥華各地的美食料理、私房景點、文化活動，
將以他的視角與你分享老溫哥華人也不知道的在地事物，
帶你探訪全世界最適合居住的城市！
本書完整蒐羅溫哥華重點地區！
不僅以市中心為主，更介紹其他各具特色的近郊景點。
提供給你最多樣的溫哥華風情、最實際的旅遊規畫、最省錢的玩樂方式。
|當地四季風情，最迷人 |
春季的五萬棵櫻花大綻放、夏季的湖光山色露營趣、
秋季的漫天黃金雨楓紅、冬季的北國冰雪世界，博客來網路書店歡迎您
更有季節限定的美食與節日，千萬別錯過！
| 異國文化節慶，最多元 |
聲勢最浩大的義大利節、打扮成希臘神話人物的希臘節、
穿和服體驗茶道的日本節、路邊流水席的印度光明節，
以及白天才會出現的華裔夏日夜市，你一定要來感受！
| 溫式美食饗宴，最豐富 |博客來書店
異國料理、AA級牛排、海鮮生蠔、鮮釀啤酒，
街頭流動餐車、絕美景觀餐廳、鄉村雜貨咖啡館，
還有年度盛會美食節，絕對能滿足你的味蕾！
| 主題玩樂體驗，最精彩 |
雪山下的菲沙河谷鬱金香田、卑詩省的壯烈鮭魚大洄游、
飄著蔓越梅香的古老城蘭里堡、鬼斧神工的洛磯山脈國家公園，
給你最難忘的近郊一日小旅行！
博客來一個人出發，也能擁有最深度的溫哥華之旅，
讓你從異鄉人，晉升成在地玩家的行列！
本書特色
★作者長年旅居溫哥華的豐富經驗
擁有多年居遊溫哥華的旅行經驗，深厚的旅居背景，帶你深度玩溫哥華，告訴你只有當地老溫哥華人才知道的私房景點、不容錯過的主題玩樂、異國的文化節慶、豐富的美食料理，給你最道地的溫哥華之旅。
★在地特色專題報導
溫哥華城市印象、四季的風情與體驗、異國的文化節慶、多元的美食饗宴等四大單元，採主題式深入報導，帶你搶先一睹溫哥華風貌。
★行程規劃建議
作者親自幫你規畫好溫哥華4日行程、溫哥華+周邊5日行程、美加西岸8日行程，並提供開車自駕遊與參加旅行團的提點與資訊。
★超詳盡實用地圖
溫哥華全圖、各分區景點、餐廳、逛街和主題街道等全方位的地圖，只要按圖索驥就能輕鬆遊玩。
★分區的交通對策
在每個分區一開始就先告訴你，如何從其他地方前往該區，搭幾號公車，下車後右轉、左轉、沿途會遇到什麼，每一區都有作者的詳盡指引。
★作者的貼心小抄
每單元皆有小Tips，不管是注意事項、貼心提醒，甚至是玩樂撇步，作者不藏私，一一告訴你，讓你擁有最深度的溫哥華之旅。
博客來網路書店★旅行玩家知識站
每個分區、景點、節慶的背後都有一個歷史故事，作者不僅要教你怎麼玩，還要讓你了解他的歷史背景，在享樂之餘還能有更深入的了解喔。
博客來
- 作者： 海馬老爸 新功能介紹
- 出版社：太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/11
- 語言：繁體中文
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溫哥華深度之旅（附：溫哥華都會區-菲沙河谷-洛磯山脈）推廌強打
內容來自YAHOO新聞
過年採買腳跟痛 足底筋膜炎作祟
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)>
走路走到腳跟發痛，小心足底筋膜炎找上身！過年即將到來，許多婆婆媽媽開始採買年貨，但卻發生腳跟疼痛來礙事的情形。醫師提醒，一旦發覺早起下床有腳跟痛的症狀，有可能是足底筋膜炎，最好及早就醫治療，也盡量不要穿高跟鞋。
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筋膜過度使用
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台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜表示，足底筋膜炎的主因，是由於腳跟筋膜過度使用、反覆承受各式損傷，導致軟組織逐漸退化，造成足底筋膜炎，發生率女高於男。
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早起下床腳跟痛
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林政宜指出，患者通常都有經常步行、站立或習慣穿高跟鞋的通病，另外，過度肥胖、扁平足、高弓足、長短腳或阿基里斯腱太緊，也是常見危險因子。典型症狀包括了早起下床第一步或坐著站起時，足底會有劇烈疼痛，但略微行走則緩解，走久疼痛卻加劇。
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高跟鞋最傷腳
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林政宜建議，一旦有類似症狀，最好及早就醫治療，平時也要避免長時間行走，切勿穿高跟鞋，應選擇可包住整個腳掌、吸震能力較佳，但鞋墊不要太軟的鞋子，可有效避免症狀惡化。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過年採買腳跟痛-足底筋膜炎作祟-004100439.html
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