自由行-美國關島2014線上優惠
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博客來書店 關島，會是讓人嚮往的休閒旅遊勝地，更會是年輕人嚮往的人間天堂，特別還會是日本人、韓國人、台灣人熱愛的陽光與海灘度假樂土。至於其他地方的遊客，像是香港人，感覺就遙遠了一點，搭乘飛機需時5小時。關島，注重旅遊業發展。關島，擁有印尼峇里島、泰國普吉、馬爾地夫的綜合的輪廓。旅遊關島，可以住宿極其舒適的水療度假村，可以品嚐極其美味的本土查莫洛美食與地道的日本、韓國、意大利、美國料理，可以參與無奇不有的水上活動的像是水肺潛水、無水肺輕裝潛水、浮潛、飛行傘、香蕉船、水上摩托車、水中摩托車、水上單車、獨木舟、風帆、滑水、衝浪、觀賞海豚、深海船釣，可以徒步跋涉到山區探險，可以搭乘船艇從事河流探險，可以租車駕駛環島遊，可以騎著哈雷機車四處遊，可以駕駛小型飛機體驗天空飛行，可以從事空中跳傘，可以在鬧區彈跳，可以嘗試格蘭披治賽車體驗。這樣海闊天空的關島、這麼應有盡有的關島，既使是搭乘5小時的飛機，看來也是勢在必行，一定要來感受與享受。
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- 作者： 編輯部 新功能介紹
- 出版社：香港商郭良蕙新事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
遠離過敏從整腸開始 巧補益生菌＋多醣體
【華人健康網圖文／Donna營養師陳怡錞提供】Donna看過很多朋友鼻子過敏非常嚴重，早上起床打噴嚏不用說，還會不斷的包水餃（擤鼻涕），甚至可以持續到中午，桌上已經是滿滿的水餃。
遠離過敏從整腸開始 巧補益生菌＋多醣體
像這樣的鼻子過敏案例很常見，Donna建議的調理重點有以下四個：
1. 遠離過敏原
一定要先了解自己的過敏原為何，盡量遠離過敏原，過敏才有機會能根治。例如：已經知道是對冷空氣過敏，早上起來洗臉時可以用熱毛巾熱敷鼻子，外出時盡量戴口罩。
2. 避免營養不良
免疫系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。就像青春期的孩子，照理說免疫系統是發展最旺盛的時候，但為何有些孩子經常感冒或過敏嚴重？主要原因就是偏食(營養不良)和熬夜，導致免疫力降低。因此，適當的補充「綜合維他命」和「維生素B群」，可避免因營養不均衡導致的免疫力降低。
3. 舒緩過敏症狀
按摩「鼻子上方兩側的穴道」 還有「耳捶」可以減輕症狀。
善用「抗氧化營養素」，例如：維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉…等，可以減少體內組織胺（造成發炎症狀的物質）的產生，並且可以強化呼吸道的健康。
4. 調整過敏體質
人體70%的免疫系統在「腸道」，要調整過敏體質就要從「腸道」 做起。過敏就是體內的「免疫蹺蹺板」失去平衡 (Th2過多、Th1太少)，利用 「益生菌」可以使蹺蹺板回到平衡。而「多醣體」可以訓練免疫系統，使免疫細胞擁有好的「辨識能力」，不會誤判 (意指：把不該造成過敏的東西認為是過敏原)。
（圖片提供／Donna營養師陳怡錞部落格）
切記，過敏最佳的預防時間是「懷孕」，有過敏體質的父母，媽媽在懷孕期間一定要補充「益生菌」，可大符降低孩子的過敏機率。出生後，18歲以前調整都還有機會可以改善過敏體質，年紀越小調整的效益越好。成人雖然體質不容易調整了，但還是要盡量避免造成 「免疫蹺蹺板」失衡，以免過敏症狀加重。
本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遠離過敏從整腸開始-巧補益生菌-多醣體-073204443.html
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