Python網絡編程攻略獨家款
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內容簡介: 介紹了現實世界中幾乎所有網絡任務的真實示例，通過簡明易懂的形式讓讀者掌握如何使用Python完成這些網絡編程任務。具體說來，書中通過70多篇攻略討論了Python網絡編程的高階話題，包括編寫簡單的網絡客戶博客來網路書局端和服務器、HTTP協議網絡編程、跨設備編程、屏幕抓取以及網絡安全監控，等等。本書可以作為任何一門網絡編程課程中培養實踐技能的補充材料。本書需要讀者對Python語言及TCP/IP等基本的網博客來網路書店絡概念有了解，但即使不精通也能通過本書理解相關概念。
《Python網絡編程攻略》適合網絡程序員、系統/網絡管理員及Web應用程序開發人員閱讀。
M. O. Faruque Sarker博士是軟件架構師，開發運維工程師，最近幾年主持開發了很多Python軟件項目。他是多種開源技術方面的專家，對於在線學習平台、Web應用平台、敏捷軟件開發等技術有深入的研究。從1999年開始，他一直在部署Linux和開源軟件。他應邀參與了2009年和2010年的谷歌編程之夏，為開源項目BlueZ和Tahoe-LAFS做出了貢獻。目前他在英國倫敦大學學院工作，研究方向博客來書店是自組織雲架構。
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內容來自YAHOO新聞
一定做得到！90秒跑走法，讓你3個月健康瘦3公斤
【早安健康／徐右祐整理】你是否一再的節食減肥，卻總是屢戰屢敗，過不了多久又復胖？就算嘗試了運動減肥，卻用沒時間或難度太高等藉口，讓你的運動計畫不了了之。
現在，就讓日本醫學博士田中宏曉教你絕對成功的90秒跑走法！就算沒有刻意挪出時間也能輕鬆累積每天一小時的運動量。《日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤》指出，每天一小時的跑走法能消耗掉300大卡，一星期只要運動五天，三個月就能減去三公斤！跑走法不但不會讓你汗流浹背，也不會因為難度太高而太快放棄，不論是上班途中、工作空檔，隨時隨地想到就能做，就算是討厭運動的你也能面帶微笑愉快的進行喔！
跑走法只需要拿出全力的一半，面帶微笑輕鬆跑就好。跑走法的節奏可以讓我們邊跑邊和身邊的同伴聊天，或一邊哼著歌。一開始只要用步行的速度，大約時速4公里就夠了。而因為跑走法一點也不辛苦，所以很容易維持運動習慣，適量且持續的運動不但能讓體態更勻稱，還能改善糖尿病與高血壓等慢性疾病，跑走法對忙碌的現代人來說，絕對是不得不做的好運動！
慢跑1分鐘＋快走30秒！
先慢慢跑步1分鐘再稍微快走30秒鐘，共90秒為一組動作，只要每天累積40組，一天就完成了一小時的運動。如果天天實行，累積的效果不容小覷！經過實驗證實，每日進行一小時跑走法的受測者，三個月平均瘦了三公斤以上！
跑走法的七大要點
保持自然呼吸：不要刻意調整呼吸，聽任身體自然呼吸就好。會感到氣喘吁吁就不對了。
用微笑的節奏跑步：記得不要拼快，保持輕鬆愉悅的步伐就好。
下巴抬高：收下巴跑步容易變成彎腰駝背的姿勢，應該抬起下巴，讓視線朝上。
雙臂自然擺動：不要刻意大幅度的擺盪手臂，讓雙臂在體側自然擺動就好。
雙腳有如運行在兩條軌道上：想向左右腳分別在兩條軌道上前進。
縮小步幅：跑走法的步幅應該比自己平日慣用得步幅小。
用前腳掌著地：不要用腳跟著地，而是用前腳掌著地。
資料來源：《日本醫學博士教你90秒跑走法，3個月速瘦6公斤》
作者：田中宏曉
出版：時報出版
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養出好身材：運動前1小時吃麵包、香蕉，結束喝豆漿
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/定做得到-90秒跑走法-讓你3個月健康瘦3公斤-010139843.html
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