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內容簡介:

天下第一神術
算盡吉凶禍福

博客來書店
「紫微」指的是北極星,是天上群星之首;「斗」是古代二十八星宿之一,代指星斗;「數」則代表「術數」,是古代預測術常用的冠名法。

紫微斗數是中國傳統命理學最重要的一個支派。整個體系以古代天干地支、陰陽五行為理論基礎,廣泛運用古代天文學、曆算學、史學、統計學、資訊學、分類學、預測學等方面的知識,透過命盤十二宮,有系統並全面地預測複雜的社會關係和個人禍福,在命理界中被尊稱「天下第一神數」。
博客來網路書局
本書對於紫微斗數的創立、典籍、派別和架構原理及核心均一一細說,即使是對紫微斗數沒有概念的讀者,也能輕鬆建立基礎。

紫微斗數的核心價值在於排列命盤,本書採用圖文搭配的方式,逐一說明紫微斗數的排命盤步驟,初學者可以使用表格速查,同時搭配古歌訣的方式,更能了解排命盤的原理,如果想要成為專業的命理師,也有掌中訣的圖示供讀者學習,讀者可自行選擇學習的深淺,只要跟著步驟一一操作完成,就能立刻完成自己的命盤。

博客來 除此之外,紫微斗數體也有豐富的文化內涵,每一個星曜都與《封神演義》中的人物相對應,本書以現代化的編輯方法,設計豐富的示意圖表現這一個部分,選入眾多珍貴的明代繡像畫插圖,在深入分析了解每一個星曜,配備大量命理吉凶參斷的實例與說明之時,也能有精美的圖片可以觀看。

最後,本書附144種常見的命盤,讀者可以酌情參考命盤的各種組合。

本書特色

1.?? ?從基礎的理論開始,教導讀者認識紫微斗數。
2.?? ?介紹紫微斗數各級星曜,以及和各個封神人物的對照。
3.?? ?逐步教導排盤的步驟,搭配圖解,簡單明瞭。
4.?? ?內附快速查表法、古歌訣、掌中訣的安星曜法則,適合初學者和中高階排盤操練。
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內容來自YAHOO新聞

睡前吃蜂蜜+OO,穩血糖提高睡眠品質


【早安健康/林昕潔整理編輯】能夠充分休息、恢復體力的睡眠,是身體健康的基本,荷爾蒙的正常運作、穩定血糖濃度、促進細胞再生等,都與睡眠有關。但是,失眠或是半夜容易驚醒,都會使人無法從睡眠中獲得充足體力,甚至更加疲累。想要一夜好眠,其實只要用兩種天然食材,就能輕鬆解決!

在西方國家,有種簡單的家庭療法:媽媽們會在孩子睡前,讓他們吃些蜂蜜和鹽。美國健康網站「Wellness Mama」作者Katie指出,她的祖母認為小孩子晚上吃一點甜鹹食物後,會睡得比較好。

事實上,這種家庭療法不但流傳已久,也獲得科學證據支持。一項2009年的瑞士研究指出,攝取色胺酸能夠增進睡眠品質,改善多數成年人的睡眠問題。蜂蜜中的天然糖份能夠稍微增加胰島素、進而減少皮質醇。另外,天然糖也能讓色胺酸更容易穿過血腦屏障,促進助眠的褪黑激素生成。

柏林大學夏麗特醫學院實驗醫學系的研究則發現,當體內的鈉不足時,會導致身體的交感神經系統過度疲累。因此,補充少許的鹽,可以讓副交感神經系統較為活躍,幫助提高睡眠品質、減少半夜醒來的次數。另外,鹽也能夠降低皮質醇的濃度、幫助平衡血糖,為充足休息的睡眠提供良好的身體條件。

下次睡不好的時候,試試看吃些「蜂蜜鹽」,或許就能解決失眠的困擾。不過,有長久、嚴重失眠情況的人,還是應該尋求醫師幫助,找出失眠的原因,才能真正解決問題喔。

《蜂蜜鹽怎麼做》

將2小匙蜂蜜和1/4小匙天然鹽混合,在睡前15~20分鐘直接食用,或是將混合物加入洋甘菊茶飲用。

【延伸閱讀】

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資料來源:

Wellness Mama

Healthy and Natural World

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前吃蜂蜜-oo-穩血糖提高睡眠品質-010000801.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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